NORDIC-WALKING – die Trendsportart Erlernen Sie richtiges NORDIC-WALKING. Ausgebildete Trainer des DSV führen Sie in die leicht zu erlernende Technik dieser neuen Trainingsmethode ein. NORDIC-WALKING in Fakten: - leicht zu erlernende Technik - 20-50% höhere Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken - 40-50% effektiveres Training als Walking - 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen - trainiert das gesamte Herz-/Kreislauf-System - kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur - mobilisiert, kräftigt und dehnt Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur - trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem - trainiert 90% der Muskulatur gleichzeitig - verbrennt bis zu 400 Kcal/Std. - stärkt das Immunsystem
	Sie haben beim Nordic-Walking keine Erfolge, keinen Spaß oder Schmerzen und Verspannungen im Rücken? Wir von Una-Vita helfen Ihnen "NordicWalking" gesund, effektiv und mit Freude auszuüben. Angebote: Theorie- und Praxis Tagesseminar im Nordic Walking von 9.00 bis 14.00 Uhr Kursgebühr inkl. Zwischenmahlzeit: 55,- EUR 50-80% werden von der Krankenkasse übernommen - Bitte vorher anfragen Leihstöcke für 3,- EUR Schnupperkurs: Hier können Sie in einer 1-stündigen Trainingseinheit den Trendsport testen und sich informieren. Kosten: 15,- EUR pro Person Basiskurs I: Hier erlernen Sie die ersten zwei relevanten Schritte im Nordic Walken in 2 Trainingseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Er besteht aus Aufwärmtraining, Gangschule, Technikschule, Materialkunde und Cool-Down Training. Es wird in einem einfachen, flachen Gelände gelaufen. Kosten: 25,- EUR pro Person Basiskurs II: Hier wird das Nordic Walken weiter vertieft. Die Touren werden in verschiedenen Geländen durchgeführt. Weitere verschiedene Gang-Arten werden hier erlernt. Dieser Kurs ist die ideale Ergänzung zum Basiskurs I. Der Kurs besteht aus 2 Trainingseinheiten á 90 Minuten. Kosten: 35,- EUR pro Person Für alle Kurse können Nordic Walking - Stöcke gegen eine Gebühr von 5,- EUR (gesamter Kurs) ausgeliehen werden. 50-80% werden von der Krankenkasse übernommen - Bitte vorher anfragen ! Die Kurse können täglich sowie auch an Wochenenden gebucht werden. Ebenso werden auch Privatkurse angeboten. Die Kurse finden in unmittelbarer Nähe Ihres Wohnsitzes statt. Somit ersparen wir Ihnen weite Anfahrtswege. Für Anmeldung und Informationen treten Sie bitte mit uns in Kontakt. Die Treffpunkte werden mit den Teilnehmern bei der Anmeldung besprochen. Gerne sind wir auch Ansprechpartner für Ihren Betriebsausflug, für Firmenkurse und Schulsport. Wir machen Ihnen gerne ein für Sie passendes Angebot. Unser Tipp: Verschenken Sie doch mal einen Kurs in Form eines Geschenkgutscheines. Bei uns jederzeit erhältlich. Also Walken Sie mit, wir freuen uns auf Sie!